Introduction

L’été est déjà bien loin, les vacances aussi… La rentrée est pour beaucoup source de stress, et l’arrivée de l’automne n’est pas toujours bien vécue. Est-il possible de voir les choses avec plus d’enthousiasme ? De faire de cette période clé un repère positif dans une année ? Un rendez-vous incontournable, dont les souvenirs vont laisser une empreinte durable et agréable pour l’enfant ? Voici nos conseils, issus de notre expérience en crèche, pour aider toute la famille à traverser les « tempêtes émotionnelles » de la rentrée.

A RETENIR

– La rentrée peut générer de la pression et de la charge mentale. C’est normal !
– Pour le jeune enfant aussi, c’est une période de transition délicate, riche en émotions.
– Mais cette période est aussi pleine de promesses de découvertes et de rencontres.
– Il est essentiel de préserver des moments de qualité en famille, et des rituels quotidiens.
– Les liens d’attachement nous apaisent et sont essentiels au développement de l’enfant.
– Ils permettent notamment à l’enfant d’exprimer et donc de mieux vivre ses émotions.
– La rentrée est une période riche en expériences sensorielles pour l’enfant.
– Prendre soin de soi-même, c’est prendre soin de son enfant !
– Et comme toujours… n’oublions pas de profiter des super pouvoirs de la musique !

Quel tunnel ! 

A la rentrée, les parents ont l’impression de courir partout. Difficile de souffler, entre la maison, le travail, la crèche, les courses, le sport et les loisirs ! Le changement de rythme génère souvent de la pression et de la charge mentale. Sans compter les jours qui raccourcissent. On peut avoir l’impression de devoir « tenir » jusqu’aux vacances de la Toussaint. C’est vrai surtout pour les adultes qui doivent jongler entre de nombreuses tâches professionnelles, domestiques et personnelles. Bref, au jeu des émotions, voilà une période qui dans l’imaginaire collectif évoque davantage la tristesse, la peur et la colère … que la joie et la sérénité ! En soi, rien de grave, tout cela est naturel.

La rentrée du jeune enfant

Pour le jeune enfant aussi, cette période de transition peut s’avérer délicate. Nouveau lieu (entrée en crèche ou en maternelle), nouvelles rencontres (éducateurs, autres enfants), nouveau rythme (lever tôt et imposé, absence des parents en journée) … Dans cette période, le tout-petit, en pleine construction, ressent (et capte, telle une éponge !) beaucoup d’émotions, qui peuvent donner lieu à des comportements impulsifs – de la colère, des pleurs et des cris – car il ne sait pas comment les gérer. Il va falloir l’accompagner !

Une si jolie période !

Commençons par voir les choses telles qu’elles sont. La rentrée c’est aussi une période de renouveau, riche en découvertes et en rencontres, synonyme de joie et d’exaltation ! Pour nous, c’est un temps de retrouvailles. Quant à l’automne qui approche, c’est une saison qui nous offre de très beaux moments. Et l’enfant dans tout cela ? Eh bien pour lui, la rentrée est une chance, une véritable opportunité de développement ! C’est l’occasion de s’ouvrir, de découvrir plein de choses, de vivre de nouvelles expériences sensorielles, de rencontrer de nouvelles personnes, adultes et enfants. Bref, d’apprendre. Alors regardez autour de vous, profitez de la saison… et de votre enfant qui grandit si vite !

La valeur inestimable des moements en famille 

Ce n’est pas le moment de négliger la vie de famille, bien au contraire. Le cocon qu’elle procure, ses inoubliables moments partagés, ses rires et ses découvertes en commun… tout cela n’est pas réservé aux vacances ! Votre enfant vous a vu détendu cet été ? Il a pu pleinement profiter de vous ? Vous avez constaté combien cela le rendait heureux et serein ? Offrez-lui encore de tels moments ! Le week-end, en fin de journée ou même tôt le matin, les moments en famille se cultivent toute l’année. La maison doit représenter pour l’enfant un cadre apaisé et serein, où il se sent bien et peut grandir à son rythme. Il est donc essentiel de sanctuariser des temps de qualité au sein du foyer. Des temps loin des écrans et loin des contraintes extérieures, pour jouer avec son enfant, partir ensemble en promenade, à pied ou à vélo, passer une heure au parc ou à la piscine. Vous pouvez aussi l’associer à vos activités, quand vous faites la cuisine par exemple. Plus simplement, mettez en place des petits rituels parent / enfant : le repas du soir, l’histoire avant l’endormissement… Chez le jeune enfant, ces rendez-vous sont plus qu’un simple confort : une véritable boussole intérieure qui régule l’éveil, soutient l’attention et sécurise l’environnement.

La puissance des liens affectifs

Si tous ces moments font autant de bien, c’est bien parce qu’ils sont partagés, qu’ils donnent lieu à des interactions, verbales ou non. La communication est cruciale et, dans une période agitée, l’échange apaisé est plus que jamais essentiel, entre adultes comme avec les enfants Le lien interpersonnel est essentiel pour chacune et chacun d’entre nous. Il nous motive ou nous apaise, nous stimule ou nous rassure. Les conséquences de la solitude sur la santé physique et psychologique sont désormais bien connues. Pour le jeune enfant, c’est encore plus vrai : le lien affectif qui l’unit aux personnes qui s’occupent de lui est la clé de son épanouissement. C’est ce lien qui va lui permettre de grandir en confiance, de s’ouvrir à la nouveauté en sécurité. En cette période de rentrée, c’est ce lien qui va l’aider à s’adapter. On l’appelle le « lien d’attachement ». Il se développe d’abord avec les parents, dont les soins affectueux et l’attention sont essentiels pour répondre aux besoins émotionnels du nourrisson. Il se développe ensuite avec d’autres figures d’attachement, d’autres éducateurs, par exemple en famille (les grands-parents) ou en crèche.

Permettez à votre enfant d’exprimer ses émotions

La figure d’attachement est aussi, pour l’enfant, celle qui va lui permettre d’exprimer des émotions qu’il ne maîtrise pas encore. Cette expression des émotions est essentielle. Elle joue un rôle crucial dans le développement de l’intelligence émotionnelle. Quand l’enfant n’exprime pas ses émotions, cela peut générer chez lui du stress ou le rendre anxieux, au risque même parfois de développer des difficultés émotionnelles à l’avenir. Les parents et les éducateurs doivent créer un environnement encourageant où l’enfant se sent en sécurité pour exprimer ses émotions. Cela peut se faire par le jeu, le dessin, ou simplement en encourageant l’enfant à parler de ce qu’il ressent. En reconnaissant et en validant les émotions de l’enfant, on renforce sa confiance en lui-même et son aptitude à comprendre et gérer ses sentiments.

Les jeux de saison

L’enfant apprend en jouant. Pour cette raison, il ne sépare pas comme la plupart des adultes le temps du travail et le temps du divertissement. Quelle chance ! C’est donc le moment de jouer avec lui, en tenant compte de la singularité de cette saison, entre été et automne. Profitez de la lumière du matin et surtout de la fin de journée pour marcher un peu, surtout qu’il y a encore de beaux jours qui nous offrent des températures clémentes et agréables. Il pleut ? Avec des mots simples, vous pouvez déjà expliquer à votre enfant que la nature, après un été chaud, a besoin d’eau. N’oubliez pas qu’en parlant avec votre enfant, vous allez l’aider à enrichir son vocabulaire. Le paysage change autour de vous : les teintes des feuilles peuvent être un excellent support à l’apprentissage des couleurs ! Et quand les jours raccourcissent, c’est l’occasion d’attirer son attention sur les changements de rythme : « As-tu vu ? Il fait encore nuit ce matin, c’est l’automne. », « Il est l’heure d’aller se coucher : il fait déjà nuit. ». Profitez, pour vous comme pour lui, de tous ces instants qui permettent de passer un bon moment et d’apprendre ensemble ! Observer, décrire, nommer, toucher, sentir, ce ne sont pas juste des « passe-temps » mais bien des jeux pédagogiques !

Ne pas s’oublier soi-même

Prenez soin de votre enfant. Prenez soin aussi de vous-même. C’est parce que vous serez « bien » que vous apparaîtrez plus disponible à votre enfant. N’attendez pas le 31 décembre pour prendre de bonnes résolutions et mettre en place de bonnes habitudes : organisez-vous pour vous ménager des plages de détente et d’oxygénation : du sport, de la lecture, des marches, de la relaxation … ce que vous voulez (ou pouvez !) tant que cette activité vous permet de respirer et de prendre du temps pour autre chose que les « tâches » du quotidien, professionnelles ou domestiques. Profitez-en aussi pour laisser un peu de côté les écrans des smartphones ou tablettes (oui, c’est aussi valable pour les adultes !).

Profitez des supers pouvoirs de la musique

La science a démontré que l’interaction avec la musique stimule la libération d’hormones associées au plaisir, au bien-être et à la confiance. Chez l’enfant, la musique a une empreinte indélébile sur le tissu émotionnel. C’est un outil puissant pour l’expression émotionnelle, aidant les enfants à comprendre et à articuler leurs sentiments de manière créative. Dans les crèches Cap Enfants, nous nous appuyons sur l’impact émotionnel de la musique qui peut apaiser les angoisses, favoriser la joie, ouvrir des canaux d’expression non verbaux, et renforcer les liens affectifs et sociaux. Chez Cap Enfants, la musique n’est pas simplement un divertissement, mais une véritable boussole émotionnelle guidant nos petits explorateurs dans le monde complexe de leurs sentiments.

Bonne rentrée à tous !